목차식이섬유가 뭐예요?1.1. 식이섬유, 그게 뭔데?식이섬유가 우리 몸에 좋은 이유2.1. 소화가 더 잘 돼요!2.2. 다이어트에도 도움!2.3. 혈당도 안정적2.4. 심장 건강에도 좋아요2.5. 대장암 예방에도 한 몫식이섬유가 많은 음식 10가지다이어트에 좋은 식이섬유 섭취 방법과 음식4.1. 어떻게 먹어야 할까요?4.2. 다이어트에 좋은 식이섬유 음식 추천식이섬유와 건강: 얼마나 먹어야 하고, 어떻게 먹어야 할까요?5.1. 하루에 얼마나 먹으면 될까?5.2. 효과적으로 먹는 방법1. 식이섬유가 뭐예요?1.1. 식이섬유, 그게 뭔데?식이섬유는 말 그대로 식물에서 나온 섬유 같은 건데요, 우리 몸에서 소화가 안 되는 부분을 말해요. 밥 먹을 때 그냥 지나치는 듯하지만, 사실 아주 중요한 역할을 하고 있답..
